接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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1、生命不息，永不停歇；榜上无名，脚下有路！早安！ 2、善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。早安！ 3、与其给我一句山海山盟，不如陪我走每个春夏秋冬。早安！ 4、那

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